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这就是灌篮有没有足够的时间做母亲?“美丽母亲介绍”的觉醒时间

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    当妈后,“时间不够用”成为很多人的切身体会,妈妈们每天就像被日子抽打的小陀螺,玩命地旋转不停。

      职场妈妈们奔波在单位和家庭的两端,工作在这头,孩子在那头;全职妈妈的日常,更是被孩子捻成了一盘散沙,做饭,哄睡,陪玩,还要洗衣,拖地,收拾玩具,辅导功课,每天忙到天昏地暗,还有可能不被理解。

      也因此,很多妈妈从刚开始的“忙”碌不停,慢慢变成“茫”然前行,最后只能“盲”目挣扎。

      

      但总有一些妈妈,她们仿佛如有神助,能够将24小时过成48小时。工作上,她们游刃有余;生活中,孩子养育得非常优秀;同时,她们也拥有自己的私人时光,运动、学习、社交,一样都没落下,日子过得格外精彩。

      本期《靓妈攻略》,我们就邀请到时间唤醒教练、精力管理达人——尹慕言,教您如何在忙碌中规划好时间,管理好精力,活出生活的质感和无限可能。

      

      唤醒时间,“断舍离”和“授权”是关键

      在节目中,尹慕言坦言,在成为一名时间唤醒教练前,她也曾一度焦虑和迷茫,直到她自内而外唤醒了自我——我到底想做什么?什么对我最重要?要达到这个目标,我需要做什么?通过这种自我不断唤醒,才能分清人生主次,生活才会从容不迫,详略得当。

      而针对如何唤醒自我和有限时间,四位达人也做了现场实验。大家纷纷在题板上写出自己的人生五大愿望,并在假设人生只剩一天的情况下,保留下最想实现的那份愿望。

      

  

      通过这样的“断舍离”实验,我们就能清楚什么事情对于自己来说是最重要的,就能知道是不是所有的事情都非做不可,是不是所有的事情都非自己做不可。

      尹慕言也指出,时间唤醒训练最终极的状态,就是“断舍离”。把那些不太重要的事情先搁置,把不是非自己做的事情授权给他人,才能实现高效的时间管理。

      

      时间颗粒度越小,人生密度才越大

      唤醒时间的另一个技巧是细化时间颗粒度,将日常的时间切割分离,让自己有一个更为确定可量化的概念,更能鞭策自己不断提高效率,严格要求自己。

      

      而越是成功的人,时间颗粒感往往就越小,对待时间的态度也就越极致。尹慕言也将时间颗粒度训练贯穿在日常的育儿中,通过为孩子制定科学的学习和作息计划,培养起孩子的时间概念,同时帮助孩子养成自律习惯。

      

      在本期节目中,四位达人场外比拼时间规划艺术,谁又能出奇制胜?震撼无数父母的小学生作文,专家又有怎样的深度解读?

      

      更多精彩,5月15日晚21:15,锁定辽宁卫视《靓妈攻略》,和时间唤醒教练尹慕言一起,学习时间规划的艺术。同时关注同名微信公众号和同名微博,更有机会获得节目组赠送的精美礼品。

     原标题:当妈后时间不够用? 《靓妈攻略》唤醒时间

     值班主任:颜甲

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发布时间:07:12:12

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9年前维基解密创始人的被捕引发了美国最大的泄密事件

    在持续了近七年的僵持之后,维基解密创始人阿桑奇(Julian Assange)于今日被英国警方逮下雨天没多少钱不要出门_高鹰生殖中心捕,沉寂多时的美国历史上最大规模泄密事件也重回公众焦点。

      据央视新闻报道,在厄瓜多尔政府撤回了对阿桑奇的外交庇护后,英警方将其逮捕。厄瓜多尔我们小区艺体能kris_高鹰生殖中心总统莫雷诺当地时间4月11日清晨发表视频讲话称,阿桑奇在过去的6年零10个月里,受到使馆非常妥善的接待。

      对于撤销阿桑奇避难身份的原因,莫雷诺解释称,阿桑奇本人的行为违反国际法准则,其所关联的组织干涉别国内政,多次威胁厄瓜多尔政府,其本人在使馆内违反规定安装电子设备,遮蔽监控摄像头,与使馆人员发生冲突。

      另据人民日报海外网报道,一位阿桑奇的律师声明,阿桑奇被捕不仅是因为涉嫌违反英国保释规定,也和美国的引渡请求有关,英国警方随后证实了这种说法。

      2010年,阿桑奇创建的“维基解密”网站公布了大量美国政府秘密文件,引爆了美国历史上最大规模的泄密事件。之后,阿桑奇因涉嫌强奸受到瑞典检方调查,身处英国的阿桑奇随后遭英方逮捕。

      2012年6月,阿桑奇在保释期间进入厄瓜多尔驻英国大使馆寻求庇护。2017年5月,瑞典检方宣布终止对阿桑奇强奸罪指控的调查,但阿桑奇因为害怕被引渡到美国而拒绝离开厄瓜多尔驻伦敦大使馆。

      有计划的行动

      据媒体报道,约在当地时间上午10点35分左右,阿桑奇被拖出厄瓜多尔大使馆,而这一切看起来是一次有计划的行动。

      据视频媒体Ruptly拍下的现场视频,头发胡子花白的阿桑奇被几名男子带走,塞进一辆大型警车。阿桑奇显然不是自愿离开,一路高呼:“英国必须抵抗,你们可以抵抗。”

      阿桑奇被捕的录像显示,他手里拿着一本奇特的杂志,有人认为这可能是试图向他的支持者传达一个信息。据俄罗斯媒体报道,这本杂志里包含对美国安全机构的批评。

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    (截图自Ruptly视频)

      阿桑奇被捕后不久,英国外交大臣杰里米亨特在社交媒体上感谢厄瓜多尔总统莫雷诺,说道:“阿桑奇不是英雄,没有人可以凌驾于法律之上,他多年来一直隐瞒真相。”

      据报北京若雯宠物美容学校_高鹰生殖中心道,阿桑奇已被拘留在伦敦市中心的一个警察局,他将留在那里,然后尽快提交给威斯敏斯特地方法院受审。

   &nb联想开天m6600_高鹰生殖中心sp;  维基解密在社交媒体发文指责厄瓜多尔非法终止阿桑奇的庇护,并补充说,厄瓜多尔大使邀请使馆内的警察将阿桑奇收押。

      阿桑奇被捕引发了主流媒体记者对英国警方的不满,也有人对阿桑奇的健康状况表示担忧,称他看起来严重缺乏维生素D,他在大使馆的大部分时间都与阳光隔绝,这显然对他造成了伤害,这让他与2012年刚进入大使馆时的状态相差巨大(下寻仙摩云山怎么去_高鹰生殖中心图)。

    

    (图片

      阿桑奇也得到了同样令美国头疼的斯诺登(Edward Snowden)的声援。目前正在俄罗斯居住的斯诺登在社交媒体上表示,厄瓜多尔大使邀请英国警方进入镜音双子三大悲剧_高鹰生殖中心大使馆,并将阿桑奇从大使馆中拖出来的照片必将记录在历史书上。

      阿桑奇的被捕还引发了网友对他的猫无人照管的担忧。但是据意大利《共和国报》此前报道,阿桑奇已经于去年11月将这只被称为“使馆猫”的猫咪送人,因为它“无法忍受被孤立”,并“让它过上了更健康的生活”。

    

    (图片

      阿桑奇出生于1971年,是澳大利亚人,他做过记者、程序员和黑客,常年辗转多个国家,居无定所。

      2006年,他创办了维基解密。2010年7月,维基解密通过英国《卫报》、 德国《明镜》和美国《纽约时报》公布了92000份美军有关阿富汗战争的军事机密文件和美国外交电报。

      这一举动轰动全球,当时随着泄密事件持续发酵,民调显示美国公众对时任美国总统奥巴马阿富汗政策的支持率暴跌。媒体称,这是自1971年五角大楼泄密案后,美国史上最大宗的军事情报泄密事件。

    

     

    

    

     (责任编辑:娄在霞 HN151)

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